1:1 Coaching · 3 months · Online or Berlin
One conversation.
Then three months.
A clear practice, the right intensity, personal guidance and support for a body that's capable and connected for the decades ahead.
WHY IT WORKS
Strength, movement and awareness,
trained together.
Strength
Skill and complexity over isolation. Strength that connects the whole body and carries into daily life.
Movement
Mobility, control and variety: handbalancing, locomotion, play. A body that adapts instead of compensating.
Awareness
Breath, timing, rhythm and coordination. The sensitivity to feel what's happening, and the presence to respond. The part most training skips.
Working together
What three months
look like
The goal is competence, not dependence.
You know your body, and you know what to do with it.
- Weekly sessions at the start, then more space to work on your own
- Online or in person in Berlin
- A personal training plan and exercise videos
- Form checks: send a clip, get feedback
- WhatsApp support between sessions
Investment: we talk about it in the call, once we both know it's a fit.
How it starts
You tell me where you are
Your situation and what you'd like to change.
You get my honest take
A clear recommendation - even if that means you don't need me.
We decide together
If it fits, we look at how I can support you more closely.
Free clarity call · 20 min
Pick a time
A short, relaxed video call. No pitch, no pressure. Fit or not, you leave with clarity and a next step.
Prefer to meet in person? Ask me, my studio or a café nearby works too.
Not for trend seekers or class hoppers.
FAQ
QuestionsFragen
Do I need equipment?Brauche ich Equipment?+
No. We start with bodyweight. Weights and other tools come in later, if they’re the better way in for you.Nein. Wir starten mit dem eigenen Körpergewicht. Gewichte und andere Tools kommen später dazu, wenn sie für dich der bessere Einstieg sind.
Never really trained, or trained for years. Is this for me?Nie richtig trainiert oder schon seit Jahren dabei. Ist das was für mich?+
Yes. If you’re new, we start where you are. If you’ve trained for years, there’s usually a lot left: more range, more control, and the attention to feel what’s actually happening in your body.Ja. Wenn du neu bist, fangen wir da an, wo du stehst. Wenn du seit Jahren trainierst, gibt es meistens noch eine Menge: mehr Bewegungsumfang, mehr Kontrolle und die Aufmerksamkeit, zu spüren, was in deinem Körper wirklich passiert.
Online or in Berlin?Online oder in Berlin?+
Both. Online you need about 2 × 2 metres of space and a camera that shows your whole body. In Berlin we train somewhere central and easy to reach: a private studio in Kreuzberg or Mitte, or outdoors. You get the exact spot after booking.Beides. Online brauchst du etwa 2 × 2 Meter Platz und eine Kamera, die deinen ganzen Körper zeigt. In Berlin trainieren wir zentral und gut erreichbar: in einem privaten Studio in Kreuzberg oder Mitte oder draußen. Den genauen Ort bekommst du nach der Buchung.
What does it cost?Was kostet das?+
For 1:1 coaching, we talk about it in the free call, once we both know it’s a fit. Want to start smaller? A single session is €150 for 75 minutes, and it counts towards a pack or 1:1 coaching if you continue. All options are on the Start here page.Über 1:1-Coaching sprechen wir im kostenlosen Gespräch, sobald wir beide wissen, dass es passt. Lieber kleiner anfangen? Eine Einzelsession kostet 150 € für 75 Minuten und wird angerechnet, wenn du mit einem Paket oder 1:1-Coaching weitermachst. Alle Optionen findest du unter Start here.
What if I’m in pain or have an injury?Was, wenn ich Schmerzen oder eine Verletzung habe?+
Tell me before we start. We work around it and build from what your body can do today.Sag mir vorher Bescheid. Wir arbeiten drumherum und bauen auf dem auf, was dein Körper heute kann.
What should I bring, and can I reschedule?Was soll ich mitbringen, und kann ich verschieben?+
Clothes you can move in, water, and the question or skill you want to work on. To reschedule, use the link in your confirmation email or message me on WhatsApp.Kleidung, in der du dich bewegen kannst, Wasser und die Frage oder den Skill, an dem du arbeiten willst. Verschieben kannst du über den Link in deiner Bestätigungs-E-Mail oder per WhatsApp.